Efficace, ludique, adapté aux objectifs de chacun, le functional training est une technique d’entraînement idéale si vous souhaitez améliorer votre condition physique générale rapidement sans vous blesser, pour les sportifs plus engagés qui cherchent la performance.
il convient à tout le monde, quels que soient son âge et sa condition physique.
Le functional training vise à reproduire des gestes de notre quotidien (soulever les sacs de course, passer l’aspirateur, monter, descendre les escaliers, lever des charges au-dessus de la tête, etc …).
Ces différents mouvements sont optimisés pour éviter les blessures, pour développer une silhouette harmonieuse et nous rendre plus performants.
Il recrute les chaînes musculaires dans leur globalité. A l’inverse des entraînements de musculation classiques.
Disciplines travaillées lors des séances :